Psykologi

I Krop-klummen kommer vi denne gang i høj grad ind på psyken, og hvad den gør ved kroppen. Det handler om metasundhed.

Brug din indre biograf til at forme dine følelser og tanker. Med helt enkle og naturlige teknikker kan du hjælpe dig selv til at håndtere svære situationer, følelser og tanker, herunder smerteoplevelse.

Hypnoterapien vinder efterhånden mere og mere indpas i det almene udbud af behandlinger, og flere og flere får øjnene op for denne "gamle" tekniks muligheder.

Trænger du til at få ryddet effektivt op i begrænsende overbevisninger, mentale blokeringer og negative mønstre, så skulle du måske overveje at rejse tilbage, møde dig selv i forskellige udgaver og få ryddet op. Det gjorde Naturli's journalist.

Hvem drømmer ikke ind imellem om et liv med mere eventyr, selvstændighed, sjovere udfordringer og mindre hverdag? Hvordan ved du, hvornår du er nødt til at lytte til drømmen og smide forsigtigheden over bord? Og hvordan tager du mod til dig?

Følger du dine lyster, eller styrer fornuften dig? Uanset om du er en af dem, der hurtigt bliver grebet af stemningen – eller følger stramme planer for kost, motion, søvn – er det en god idé at blive bevidst om, hvornår du gør hvad og hvorfor? Få nogle tip til at få fuldt udbytte af dine udskejelser, så du nemmere kan holde igen, når det er det, du har sat dig for.

Vi udskriver receptmedicin som aldrig før. Og lever stressede liv, der gør os syge. Vi må genfinde stilheden, siger farmaceut og forfatter Birgit Signora Toft, der trods sin uddannelse ikke er tilhænger af meget medicin.

Vi har alle ømme punkter, og de er sjældent sjove at få pillet ved! Måske netop derfor er det vigtigt at kende dem godt, så du har en ærlig chance for at forebygge og måske en dag blive så 'hårdhudet', at det ømme ikke længere er så ømt.

For nogle er det sværere at overleve end at kæmpe mod livstruende sygdom. Kræftforsker Elisabeth Assing Hvidt undersøger kræftoverleveres eksistentielle behov – så vi kan blive bedre til at hjælpe.

Det er, som om det er en HELT anden krop, der møder op på arbejde, efter 3 ugers dejlig, tiltrængt ferie. Og hovedet kører som smurt – tankerne er klare og rolige. Men hvor længe holder denne rus af energi og overskud? Coach dig selv til mere ferie...

Undgå at skade dig selv og dine omgivelser med bivirkninger af lavt selvværd, fordi du er drænet. Få overskud ved at forkæle dig selv: Tips fra terapeut, kostvejleder og forfatter Lene Hansson.

Der er ingen lister over forbudte fødevarer. Og det er faktisk slet ikke nogen slankekur.

Hypnose er ikke bare underholdning, hvor du kan få følsomme sjæle til at sige som en kylling – tværtimod kan det være vejen til større selvindsigt og mere ro. Og du kan selv gøre det!

Kender du den udtalelse med, at hvis du har tre ugers sommerferie, så bruger du den første på at geare ned, den næste på at nyde og den sidste på at vænne dig til, at du skal på arbejde igen?

Efter de sidste 15 års 'værdisnak' – både i privatlivet og erhvervslivet – kan det paradoksalt nok opleves, som om vi nærmest har glemt, hvad 'værdier' egentlig er...

Forsker i forholdet mellem tro og helbred, Niels Christian Hvidt, ser en tendens til større åbenhed omkring tro - og til at sætte fokus på de bærende livsværdier.

Øv - nu gik det lige så godt, og så kom fyringen, sygemeldingen, skilsmissen... Og dog: Spørgsmålet er, om det så alligevel gik så godt. Den ubelejlige krise er måske vores allervigtigste redskab til at få gang i en forandring, som længe har været tiltrængt. Her får du chancen for at genopfinde dig selv!

Hjertet banker og du har hele tiden gang i flere ting samtidigt – om ikke andet så i tankerne. Og når du endelig "slapper af", klasker du helt sammen. Du klynger dig til din kalender eller notesblok for at bevare bare lidt overblik og slår det hen med et "jeg har lidt meget i hovedet for tiden".

Mange af os aner ikke, hvad vi arbejder for. Vi passer bare jobbet hver dag og inkasserer den månedlige løn. Men stadig flere af os begynder at efterspørge en dybere mening med det, vi laver. Vi vil med andre ord gerne bidrage ved at arbejde for noget frem for bare med noget.

Det er sjældent let at konfrontere andre med deres fejl og mangler – uanset om emnet er muligt misbrug, utroskab eller andre dårlige vaner. Men du kan forberede en svær samtale, bl.a. ved at tage stilling til, om du overhovedet skal blande dig.