Husk magnesium!

Magnesium er godt for urolige ben og for knoglesundheden, men vidste du, at magnesium også har afgørende betydning for bevarelsen af hukommelse og overblik livet igennem? Det viser ny forskning.

Magnesium er et mineral, der har stor indflydelse på kroppen. Det findes i meget af den kost, vi spiser, men vi har faktisk også brug for meget af mineralet – og folk, der døjer med kramper i ben og fødder, har ofte stor glæde af et ekstra tilskud. Ikke mindst, fordi det kan forstyrre den vigtige nattesøvn, hvis de urolige ben holder os vågne.

Læs også: Hjælp til selvhjælp – den livsvigtige søvn

Men udover at mangel på søvn selvfølgelig påvirker hukommelsen og det psykiske overskud, så har magnesium også vist sig at have en mere direkte indflydelse på nervesystemet og på, hvor godt vores hukommelse fungere.

Læs mere på Mad for livet-bloggen om magnesium og hukommelsen.