Hvordan du holder huden pæn i sommer

Her er nogle sunde og naturli’e forslag til, hvordan du kan holde din hud sund og smuk, hele sommeren.

Huden har nemlig godt af, at vi spiser rigtigt. Og der er mange ting, der er rigtige for huden. Spis dem som led i en varieret kost, og du vil kunne se resultater. Huden, kroppens største organ, vil takke dig. Gulerødder: en betakarotin bombe. Beskytter huden mod solens farlige stråler. Folk med lys hud bør spise mindst 25 gram (eller 1 pænt stor gulerod) om dagen hele forår og sommer for at få en god beskyttelse. Tomater indeholder også betakarotin. Olivenolie: olivenolie kan modvirke dannelsen af rynker. Brug den i stedet for smør – også på kartoflerne. Og lav din egen dressing baseret på masser af olivenolie. Paranødder: indeholder store mængder selen, der ligeledes beskytter hudcellerne mod solens farlige stråler. Der skal spises en stor håndfuld om dagen. Avokadoer: indeholder C-vitaminer, som er antioxidanter. Jordbær indeholder også disse naturlige antioxidanter, der er med til at bygge huden op. Avokadoer indeholder desuden de nødvendige fedtstoffer du skal spise for at holde din hud elastisk. Vand: men det ved du jo. Naturli ønsker dig en god hud hele sommeren!

Kilde: Daily Mail