Kredsløbets betydning for sund hud

Hvad har kredsløbet at gøre med en smuk og vital hud? Tørre hænder og fødder samt blodsprængninger i ansigtet kan forebygges, når du er et skridt foran. Hvor kommer klorofyl ind i det billede?

Det mest fascinerende ved kredsløbet er, at det er essentielt for vores liv. Det bringer næring rundt til både det indre, vores celler og organer og til det ydre, vores hud.

Hjertet pumper blodet rundt i kar og kapillærer, og venerne fører det tilbage til hjertet. Lymfen kører parallelt og renser og transporterer også.

Der sker hele tiden en udveksling, og der bliver hele tiden dannet nyt. Det skal helst gå uden forhindringer, og der skal ikke sive stoffer ud, hvor det ikke er meningen. Der skal helst heller ikke være blokeringer.

For hudens skønhed og sundhed er det vigtigt, at der kommer næringsstoffer og ilt ud til huden, så den får det strålende sunde udseende uanset alder.

Ansigtets små kapillærer

Mange blodkar og de små kapillærer ligger lige under hudoverfladen og af mange grunde kan de blive lidt mere svækkede og lettere give små karsprængninger. Men man kan gøre noget både indefra og udefra.

Indefra er ikke mindst Grapenol Skintoner fra Solaray en ægte hud ven. Vindruekerneekstraktet styrker de små blodkar. På samme tid er indholdet af C-vitamin med til at styrke dannelsen af kollagen og beskytte cellerne. Et forslag udefra er stadig en af mine favoritter. Den hedder Facial Firming Gel og er fra Annemarie Børlind. Den mindsker hævede kapillærer, er let sammentrækkende på huden og øger mildt blodcirkulationen, så den giver fin glød.

Det er vigtigt at tilpasse sin creme udvendigt til årstidens, men også hudens andre behov.

Som vi har nævnt i anden sammenhæng er de sårbare kapillærer også vigtige at tage vare på ved hududfordringer som rosacea. Så i kulde er det vigtigt at beskytte huden udefra med mere fede cremer eller olier. Indenunder kan man have serum som ekstra fugtbinder, hvis huden har behov eller alder til det.

Holistisk tilgang til hudens skønhed

Det er ingen hemmelighed, at min tilgang til hudens skønhed og hudens problemer er holistisk. Jeg vil gerne kigge både på det hele menneske og mennesket i sammenhæng med omgivelser. Både hvad der påvirker os udefra og hvordan vi kan styrke os. Både til opbygning, vedligehold og problemløsning samt til forskønnelse, pleje og nydelse.

Mikroorganismer inden i os er så vigtige for vores sundhed, og det samme gælder mikroorganismerne udenpå, som er vigtige for hudens sundhed.

Jeg allierer og rådfører mig med folk der er dykket særligt ned i forskellige områder, som kosmetologer, læger og heilpraktikere, biopater, kost-, vitamin- og urtekyndige. Her faldt snakken for nylig på klorofyl i planterne og om klorofyls popularitet på de sociale medier som pleje til hudens skønhed.

Klorofyl

Når vi taler om kredsløb, er klorofyl super spændende. Klorofyl er planternes blod og kemien er meget lig vores eget blod. En forskel er at klorofyl indeholder magnesium og vores blod indeholder mere jern. Klorofyl er meget lig hæmoglobin, der bærer ilten rundt i vores krop.

Klorofyl er med til at give planter – alt fra græs, grøntsager, træer, og alger deres grønne farve. Klorofyl konverterer sollys til den energi, som planterne skal bruge. Også kaldet fotosyntese.

Klorofyl har ingen kendte bivirkninger, når man holder sig til de anbefalede doser. Hos nogle kan det i starten give øget toiletbesøg, og ligesom når man spiser rødbeder kan den give urinen en grønlig nuance, men det er ganske ufarligt.

Af de forskellige glæder, man kan få af klorofyl, skal man ikke undervurdere støtten til fordøjelsen.

Også mange hudproblemer hænger sammen med problemer med fordøjelsen, for huden er vores største udrensningsorgan, og hvis der ikke er flow og hul igennem de andre udrensningskanaler, kommer kroppen af med sine affaldsstoffer ved at deponere det på huden.

I tarmene kan klorofyl hjælpe med gendanne de såkaldte “tight junctions”, som binder to naboceller sammen, sådan at opløste stoffer ikke kan trænge ned mellem cellerne.

Klorofyl ved kropslugte

Længe har klorofyl for mennesker haft mange anvendelser. En af de ældste anvendelser har været som naturlig deodorant. Ved at indtage det kan det hjælpe med at mindske lugt, da klorofyl bl.a. er basedannende i kroppen.

Klorofyl og uren hud eller akne

Klorofyls store popularitet online har også været, at mange synes at opleve, deres hud bliver pænere og får mere glød. Her kan klorofyl tages flydende, som tabletter eller som greens.

Nogle nævner, at deres akne er mindsket. Mange vil opleve, at ved at få hjælp til fordøjelsen, bliver huden bedre, og samtidig vil den antiinflammatoriske effekt og mere ilt til huden være forskønnende.

Ved hormonel akne kan huden dog have brug for andet til at understøtte heling og balance. Samtidig er det vigtig også at arbejde på hudens overflade. En meget tør overflade kan eksempelvis forværre tilstanden, så ved vedholdende akne og uren hud er det rigtig godt, hvis man har mulighed for sammen med en kosmetolog at lave en plan. For nogle kan det også involvere en hudlæge, men også her vil støtte til huden indefra give et længerevarende sundt og holdbart resultat.

Klorofyl fremmer sund blodgennemstrømning

Klorofyl øger generelt iltmængden i kroppen, fremmer sund blodgennemstrømning og hjælper lymfesystemet med at fjerne skadelige toxiner. Ad den vej understøttes rensning af blodet. På denne måde hjælper klorofyl også huden med at transportere ilt og næring samt fjerne affaldsstoffer.

Klorofyl er sikkert at tage for gravide, men folk på blodfortyndende medicin bør undlade – eller-kun tage det i samråd med læge.

Klorofyl og hudens kredsløb

Ud over at den kan understøtte sårheling indfra, er den sunde blodgennemstrøming med til at sende mere ilt og næring ud til huden, som medvirker til smukkere og mere klar hud med sundere udstråling. Dens effekt, når den hyldes for også at medvirke til at reducere rynker, er at den bringer næring, renser blod og indeholder A-, C- og E vitaminer.

Så ud over at det hjælper planterne, er klorofyl også gavnligt for mennesker og en god kilde til A-, B-, C-, D-, E- og K-vitaminer – magnesium, kalium og calcium.

Hudens kredsløb efter stress og traumer

Hvis man har kolde hænder og fødder, er det værd både at få målt, om blodtrykket er for lavt eller om kredsløbet ikke vil helt ud i hænder og fødder. E-vitamin, Q10 og selen er værd at understøtte med. E-vitamin er meget understøttende til de indvendige vægge i blodkar. Hvis kredsløbet ikke helt vil ud i ekstremiteterne, kan det også være medvirkende til tør hud på skinneben, eksem mm.

Også for nogle typer impotens er det gavnligt at lægge mærke til, om man også har kolde hænder og fødder. Understøtte den kredsløbsmæssige udfordring med vitaminer, homøopati og urter. Er der noget ubearbejdet stress eller traumer, som kan ligge bag.

Ginkgo Biloba og Gotu Kola er urter, der styrker kredsløb i fodbad med rosmarin og evt. cellevarmende Cuprum Ars. D12. Men tal gerne med en behandler og læge om, hvilken løsning der er den rette til lige dig for at understøtte din helende proces. F.eks. er det vigtigt at vide, at man ikke må tage Ginkgo Biloba hvis man får blodfortyndende medicin

Kløe på ben

Også her kan det være en godt både at smøre med gode nærende cremer udenpå, men samtidig arbejde på kredsløbet indefra, da det jo er her, næringsstofferne til huden bliver transporteret til.

Naturligvis hvis man bruger meget sæbe af de udgaver, der udtørrer, eller hvis man går hyppigt i meget varme bade. Det kan det forværre hudens tørhed og er et enkelt sted at skrue lidt ned.

Ud over de nærende Avivir Aloe Vera cremer, der findes i forskellige tykkelser alt efter, hvor tør man er, så findes Avivir Aloe Vera Foot Repair. Jeg ved, jeg har nævnt den før, men ved fødder der har det svært også i forbindelse med f.eks. sukkersyge, er den en stor hjælp og lindring for mange.

Tørbørstning og Gua Sha

Det er både så forskønnende og kan virkelig give velvære. Man kommer i kontakt med sin egen hud. Øger cirkulation og giver glød til huden samtidig med det udrenser toxiner.

Man kan gøre begge dele – nogle foretrækker tørbørstning, andre Gua Sha. Uanset hvad du vælger, er det vigtigt at køre bevægelserne mod hjertet.

Tørbørstningen enten i cirkulære strøg med f.eks. hamp eller sisal handsker eller børster med eller uden kobbertråde. På tør hud, da det både fjerner døde hudceller og aktiverer kredsløb, blodcirkulation og lymfeudrensning. Man kommer lige i kontakt med sin hud. Man behøver endelig ikke lægge tryk i og bruge kræfter. Lette strøg er så fint og effektivt. Mod hjertet også for at undgå karsprængninger.

Gua Sha er det samme. Her kan du bruge din yndlingsolie, så der bliver talt til alle sanser. Det kan også være en olie af planter, der styrker dit eget bindevæv som hybenkerne og granatæble, eller udrensende med f.eks. birk og rosmarin. Gua Sha anvendes også med bevægelser mod hjertet for at understøtte udrensningen med lymfen og undgå karsprængninger.

Gravide skal dog undgå begge dele, selv om det kan være fristende, når man f.eks. har fået hævede ben.

Så er det bedre at smøre benene med f.eks. Weledas Venadoron Gel. Den er for alle og særlig velegnet til gravide. Den fedtfri ben-gel dur til både kvinder og mænd, der lider af tunghed i ben, midlertidig hævelse, lindring af åreknuder og blå mærker, der ikke forsvinder. Venadoron Gel køler og giver en oplevelse af friskhed.

Styrk blodkarrene også i benene

Ved væske i ben skal man være opmærksom på sit kredsløb.

RegoPur fra Herrens Mark med fermenteret mælkebøtteekstrakt, sammen med Aesculaforce Forte fra A.Vogel kan være med til at drænere væske og samtidig understøtte kapillærerne, så væsken ikke ryger ud i vævet. Aesculaforce er udtræk af friske hestekastanjefrø og styrker venekredsløbet – eller tunge, trætte og hævede ben – og kan lindre kløe og uro i benene efter en lang dag på arbejde. Naturligvis kan de begge bruges alene. Behandling af kronisk venøs insufficiens skal ske i samråd med læge.

Skønne ben, skøn hud generelt bliver endnu skønnere med det sunde kredsløb.