Mine 5 naturli’e vaner
Hver måned går vi tæt på en helt
almindelig dansker for at udforske de
naturlige vaner, der gavner i livet og i
hverdagen.
Mød den folkekære komiker og TV-vært Mark le Fêvre.
Mark jagter svampe i skovbunden og vil allerhelst fylde sin krop med lutter gode ting. Han trives i skovens dybe, stille ro, hvor han finder fred til at forme nye jokes.
Læs også: Mine 5 Naturli’e vaner, Persille Ingerslev
1. Fra skovbund til svampesovs
Jeg er meget glad for at gå på svampejagt med en lille svampekniv, en kurv og så afsted. Der er noget rigtig dejligt ved at være ude og samle forråd og så komme hjem og skære svampene i tynde skiver og tørre dem til vinteren. Det er tilfredsstillende at lave en svampesovs med svampe, jeg selv har samlet fem måneder tidligere. Jeg har endnu ikke fundet et perfekt svampested, så reglen om at holde de bedste steder for sig selv er lige så irriterende som tryllekunstnere, der ikke vil afsløre deres tricks!
2. Skidesjove skovture
Det absolut fedeste er at gå tur i en kæmpestor skov, hvor jeg er i tvivl, om jeg kan finde tilbage. Det er virkelig lækkert at gå, og når jeg skriver til mine onemanshows, kombinerer jeg processen med gåture for at få mine tanker til at flyde frit. Der er en særlig ro og stemning i skoven og noget helt fascinerende ved de store træer formet af vind og vejr – og grene, der er nærmest krøllede.
“Selvom det kan være svært at opretholde de gode vaner i travle perioder med tv-optagelser, går jeg ofte i halvanden time flere gange om ugen.“
3. Økologi, sundhed og lidt fastfood på vejen
Sunde valg er faktisk dem, jeg bedst kan lide at tage, så jeg går meget op i, hvad fa’en det er, jeg putter i min krop. Jeg har nok altid haft en fascination af god mad og spiser helst råvarer uden for meget for-arbejdning. Men jeg er bestemt ingen helligfrans, og fordi jeg er meget på landevejene, ender jeg tit med at vælge belejligt fastfood og tankstationer over sundhed. Når jeg er hjemme, køber jeg økologisk og skal ikke bede om at spise kød fra et dyr, der er
skudt fuld af antibiotika. Og så bor jeg tæt på en frugtplantage, hvor jeg kan lide at købe min frugt og honning. Det er sindssygt tilfredsstillende at spise lokalt.
4. Brændenælder og bekymringsfrihed
Jeg tager multivitaminpiller, fordi det giver mig en følelse af, at jeg får alt det, jeg har brug for. Og så er de også propfyldt med urter. Listen af urter er rigtig lang, og mentalt er det rart at vide, at jeg har puttet nogle gode ting ind i kroppen, så dem spiser jeg. Måske er det bare græs og brændenælder, men så har jeg haft det godt med det. I en periode tog jeg gurkemejetilskud, fordi det skulle have en antiinflammatorisk virkning, og så tænkte jeg ’tjoh, det kan vi da godt lige give et skud’.
5. Gejl helt uden gøgl
Jeg bruger en skælshampoo, hvor jeg har en idé om, at der er noget hokuspokus-parfume i, men ellers er alt andet neutralt uden kemi, parfume og farvestoffer. Det gælder det hele, håndsæbe, cremer, bodywash og skyllemiddel. Alt, der kommer i kontakt med min krop, er fri for ekstra ting. Det plejer at stå rimelig højt og larmende på produkterne, at det er fri for alt gøgl.
Om Mark le Fêvre
Mark le Fêvre startede sin karriere med internet-sketches, der blev et hit blandt publikum. Efterfølgende har du set ham i syv sæsoner af Stormester på TV2 og på landets store spillesteder med de to anmelderroste onemanshows, ‘Bøvl’ fra 2019 og ‘Heldig’ fra 2022. Mark bor i København med sin kæreste Sidsel, deres nyfødte barn og parrets to mopser.
Naturli udkommer 4 gange årligt. Hver gang med spændende artikler
