Sved det ud med infrarød sauna

Hvis du har savnet solens varme her til sommer, så har du chancen for at komme efter det – helt uden skadelige UV-stråler. Og det er ikke kun din hud, der bliver dejligt renset, din krop kommer af med masser af affaldsstoffer.

Der er dukket flere nye former for infrarød sauna op, og det er en god nyhed til alle, der som jeg, har svært ved at trække vejret i en almindelig sauna. Som navnet siger, varmes saunaen op med infrarøde stråler, som har samme varmepåvirkning, som solens stråler (bruges også i sygehusenes kuvøser). Det giver en helt anden slags varme end den fugtige, du nok kender fra den almindelige sauna. Faktisk minder det mig om, da jeg som helt ung og dejligt uvidende brugte solariet til at få varme helt ind i knoglerne på en kold dansk vinterdag.

For den nette sum af kr. 15.000 kan du få din helt egen infrarøde sauna derhjemme, du skal bare have plads nok og en stikkontakt. Det ligner en helt almindelig sauna, dvs. du sidder i et lille ”kammer” lavet af træ. Men lad det være sagt med det samme, hvorfor sidde hjemme og svede, når du kan gøre det med maner i professionelle hænder og langt mere behageligt?

Jeg har besøgt Kropsinstituttet i København, stiftet af Martin Mogensen, som er Body-sds behandler, coach og en flittigt brugt behandler i toppen af dansk idræt. I mit yndlingskvarter i København tager han imod i dejligt befriende, sprudlende, farveglade omgivelser. Tydeligt en mand med sans for både æstetik og kvalitet, og hvilken dejlig kontrast til de ellers mange udmærkede spasteder med deres strejf af østen. Så allerede på den lille vente-bænk med de farvede glas med lys, sølvbakken og en stor kande vand med en flot sumi-stick (japansk kul, virker rensende), befinder jeg mig godt.

En lille infrarød sauna med puppetendenser

Martin viser mig ind i ”sauna” rummet, hvor ”puppen”, jeg skal ligge i den næste halve time, befinder sig. Af med tøjet, ned på håndklæderne, hiv puppen op til hagen og tænd for varmen.

Og hvilken varme! Som at sidde foran en brændeovn en kold vinterdag, en blød varme, slet ikke aggressiv, som jeg kender fra en almindelig sauna. Jeg kan selv regulere varmen undervejs, og bliver klar over, at jeg kan klare meget mere, end jeg troede, netop fordi det ikke er den fugtige varme.

Da jeg har ligget lidt strejfer min hånd låret, og jeg undres over, hvor meget jeg faktisk sveder. Kombinationen af at ligge ned, have hovedet i fri luft og varmen på kroppen får mine muskler til at give efter. Jeg blunder samtidig med, at jeg tydeligt mærker, at hele kroppen, især bagsiden, nyder godt af at ligge ned. Og pludselig er tiden gået, alt for hurtigt.

Infrarød sauna gør blød

Jeg ifører mig badekåbe og sidder og genvinder almindelig kropstemperatur og drikker sumi-vand, mens jeg ser på fantastiske livsbekræftende malerier af bornholmske Poul Pava.

Bliver enig med mig selv om, at næste gang skal jeg forkæles med en omgang massage bagefter, musklerne må være som smør efter sådan en indledning. Jeg føler mig faktisk lettere, måske er det bare tanken om alle de affaldsstoffer, jeg har svedt ud gennem huden. Hjem til et dejligt bad, og en silkeblød og sund hud, ahhh!!!