Find den rette motionsform til dine behov
Danskerne er et folk, der desværre dyrker mindre og mindre motion. Der er mange, der gerne vil dyrke mere motion, men ikke får gjort det, fordi de ikke aner, hvilken motionsform der er den rette til dem. Her kan det være fristende at give op og lægge sig tilbage på sofaen – men det er bare med at komme i sving og prøve nogle forskellige motionsformer på egen krop.
Det er meget sjældent, at man finder den helt rette motionsform i første forsøg, men heldigvis er det muligt at snuse til en masse forskelligt, uden det behøver at koste en formue. Vi har alle forskellige behov, men der er med garanti en motionsform, der passer til netop dine.
Køb noget basalt udstyr til alsidig brug
Hvis man ikke på forhånd ved, hvilken motionsform man gerne vil i gang med, så kan det være svært at forsvare overfor sig selv, at man skal have pengepungen frem. Det er absolut ikke gratis at begive sig rundt mellem forskellige motionsformer, men hvis man har en nogenlunde idé om en retning, så kan det være oplagt at indkøbe noget basalt udstyr, der kan bruges til flere forskellige motionsformer.
Det basale udstyr afhænger naturligvis af den motionsform, man vælger til at starte med, men man kan f.eks. starte med nogle træningsmåtter, der kan bruges til tonsvis af forskellige øvelser. Dermed kan man nemt kaste sig ud i en masse forskellige træningsøvelser med egen vægt. Hvis man så samtidig supplerer med nogle lette og lidt tungere håndvægte, så har man i virkeligheden skabt et godt udgangspunkt til at udforske mange forskellige motionsformer, uden det skal koste en formue.
Meld dig ind i lokale Facebook-grupper
Selv med det rette udstyr ved hånden kan det være svært at komme i gang med den motionsform, man gerne vil udforske. Der er så mange andre gode formål, tiden kan gå med, og derfor er det vigtigt, at man finder lige netop den motivation i hverdagen, der gør træningen til en klar prioritering. Her kan interaktionen med andre mennesker være det, der holder én til ilden, og derfor kan Facebook være et oplagt værktøj til mere motivation.
Næsten uanset, hvilken motionsform man gerne vil i gang med, så er der en lokal Facebook-gruppe til formålet, og her kan man finde andre ligesindede, der kan blive fantastiske træningsvenner på sigt. Det kræver ikke meget andet end lidt mod og et åbent sind at finde andre, der gerne vil det samme som én selv, og der er ingen tvivl om, at andre mennesker kan gøre træningen meget sjovere.
